2006年11月30日

サイクルショップ

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地元では、めずらしいサイクルショップ
いわゆる自転車屋さんでは、なくて洗練されたサイクルショップ
という感じのお店に、パーツ購入で思い切って入ってみました。

若い方(たぶん30代前半)がやられていて、
ブレーキケーブルセットの在庫を聞いてみました。
・・・切り売りしかやってなくて、上等は置いてないとの事
ショップのポリシーとして、ケーブル系は頻繁に交換してほしいとのことでした。

BD-1のフロントブレーキが重いので
抵抗が軽いのを ほしいと話したら、取り回しのやりかたを教えて頂きました。
ちょっとゆるめにしたらとの事でした。
でSIMANOの標準を購入452円でした♪安いです。
アウターは黒をチョイス♪

こういうお店は、親しく付き合うには、長い時間がかかりそうですね。
オートバイショップもなかなか慣れないと入りずらいですが
サイクルショップもほんと入りにくい・・・。

昨日は建築事務所の指定講習会で1日カンズメ〜
そやそやおもちゃのカンズメ2号も
そろそろ来るかなぁ〜Ww
posted by てつま at 17:20| 長崎 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | BD-1 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年11月28日

携帯工具入れ

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BD-1用の携行工具をどうするかで、部屋の中にある袋を探しましたが
帯に短しタスキに長し
MOドライブのケースが丁度良い大きさだったので、使う事に・・・
TOPEAKエアゲージが衝撃に弱いのでプロテクターとしても
とても良さそうです。
中に入れるのは、
・交換要チューブ・タイヤ交換レバー・仏→米変換アダプター
5mmHEX・カギ(緊急用)・布ガムテープを少し
これだけです。交換チューブは走行距離が長いと2本です。
(ポンプ代替え用にボンベを積むか検討中)
ポンプは、車体にいろいろつけるのは、好きではないので
バッグに入れておきます。
(忘れないようにしないと・・・Ww)

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わ〜い今日は、スターバックスのお土産を頂きました。
珈琲豆です♪
クリスマス仕様でうれしいねぇ〜〜。

年末が近づいているのを感じますね。
posted by てつま at 18:38| 長崎 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | BD-1 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年11月27日

暖房器具

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今年の暖房は、このパネルヒーターを買いました。
たたむと、オイルヒーターのように暖まります。
タイマーもついているので、寒い時はよいですね。

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広げるとパネルヒーターです。
すぐに暖まるのがすばらしい♪

もちろん空気も汚れませんし、表面も、やけどするほどでは
ないので、重宝してます。

日本ではパネルヒーターは人気が無いのですが、
ストーブメーカーTOYOTOMIが出している
【パネルヒーター デュアールポワル】めずらしい機種です。
posted by てつま at 19:12| 長崎 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年11月26日

体重計

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久しぶりに新しい体重計を購入。
体脂肪が今までのやつより0.1%刻みで表示されます♪
それと体重も100g単位ですね・・。
以前は200g計測単位なので、ちょっとシビア?な数字になります。
g単位で一喜一憂しましょう(笑)

よ〜し自転車にたくさん乗ってがんばろ!

まぁ〜こういうのは、気分転換で良いよね。
最新型の手にもつやつは、多分面倒になるので、一番シンプルなやつをチョイスしました。Ww・・お金も無いし
posted by てつま at 17:54| 長崎 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | 道具 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年11月25日

プチ断食4

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プチ断食
今日は、ちょっと断食です。お昼ご飯を
NISSINの【野菜Soup NOODLE】ミネストローネにしました。
139Kcal♪です。
これは、なかなか美味しくボリュームも感じます。
なんと言っても野菜の食感が良いですねぇ〜〜〜
お勧め・・・

今、とても気をつけているのが、
食べる時に、美味しそうに食べる習慣をつけようとしています。
美味しそうに食べると、美味しく感じやすいと思いますから・・

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 今日は、夢を買いました♪
窓口で宝くじ券入れを頂きました。
これなかなかよいですね。
幸運の足跡デザイン となっています。
赤くて、目立ちやすく、宝くじ買ったことを忘れないですね。
もちろん、あたりも忘れない!
posted by てつま at 15:30| 長崎 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | おいしい | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年11月24日

パンク

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昨日の整備で、空気圧の減りが激しかったので、再度充填しましたが
翌日、パンク状態でした♪

先日のツーリングでもおかしかったのですが、エアーヌケが早いと言っても
これは、早すぎです。Ww

チューブをチェックしたところ、エアーバルブの先端からもれていました。
チューブは、シュワルベ ブチルチューブです。
最初から、ヌケが早かったので、不良品だったのでしょうね。
後輪も同じですが、こちらは、ヌケなどないです。
わるい個体に当たったかなぁ〜。
今日、宝くじ 買おうかなぁ〜(笑)

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エアーチェックはTOPEKの製品を使っています。
エアー抜きができて、これはいいぞ!

圧が高いので、ポンプのマウンテンモーフは充填が楽ですよ。
・・・エアーチェック&携帯ポンプもオートバイと兼用です
posted by てつま at 11:30| 長崎 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | BD-1 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年11月23日

パーツ交換

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BD-1のブレーキパーツが届いたので、交換♪
純正はTEKTROです。
このブレーキの性能(効き方)は好きです。
ブレーキの効きすぎは、車輪がロックしますし、小径車は不安定なのでこのTEKTRO
の感じは、ある意味正当でしょうね。
オートバイも油圧のブレーキラインでステンレス系はロックしやすいので
後輪はゴム系をつかったりします。

当然ですよね、前荷重になるので、リアは浮きやすく当然ロックしやすい・・・

しかし、このTEKTROは、質感が最低です。
あまりに悲しいので、
レバーSHIMANO・DEORE 
Vブレーキは、CAPREOに交換 このグレードでもちょっと良すぎかなぁ〜Ww
交換したところ、見た目はかなりグレードアップした感じ
マットな質感が好みのところです。
今日は、雨なので、晴れたらブレーキテストです。

メンテスタンドも購入♪
白いフレームに赤い色が映えますね♪

クイックレバーを逆にしていますので受けの部分を逆にしました。
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詳細はHPにてアップします。
posted by てつま at 19:19| 長崎 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | BD-1 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年11月21日

雲仙トレッキング

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今日は、雲仙 絹笠山へトレッキングで出掛けました♪
紅葉も、終盤になりつつありますが、天気もよくて楽しめました。

帰りには、温泉で一汗流してさっぱり♪

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こちらは、町営で100円です。
ここが、はじめて入った雲仙の温泉なので思い出多いですね。

今回は、雲仙の楽しみ方のひとつが実行できてよかった。
今度は、キャンプとのあわせ技&ホテル泊も良いなぁ〜


コーヒーは、今回もトランギア&手作り五徳です♪
風防があったので、良かった・・。
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posted by てつま at 21:16| 長崎 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | アウトドア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年11月20日

16穀ごはん

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たまに、こういう雑穀系を ご飯に入れるととても美味しいです。
12穀・・・14穀・・・来たなぁ〜16穀という感じですねぇ〜
1日30品目が目標なので、残り14か?Www 米粒があるので13ですね。

小さい頃、麦をよくいれてもらっていましたが
あれも美味しい♪
(ただ貧乏だけだったのかも・笑)

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今日見つけた、地元の山の本・・・
鳥や、樹木、小動物・・ルートの中の楽しみ方など
知っている山の事は楽しい・・・
つい、webにたよりがちですが、やはり本は良いねぇ〜♪
posted by てつま at 17:33| 長崎 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | おいしい | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年11月19日

燃焼系・・・

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めずらしくサプリメント系を飲んでいます。
燃焼を促進するみたい。飲み始めて20日ぐらい
感覚的な燃焼はよくわかりませんが、
ジワッという感じなんでしょうね。(笑)

こういうのは、運動との相乗効果なんでしょう。
1000円ぐらいで2週間なので実験で飲んでいますWw

 まぁ〜まずは、運動が重要です。
この2週間連続で毎晩のジョギングは、確かに効いていますね♪
体のキレがよくなっています。体調良好です♪
それだけでもよいですね!
昨日は、久しぶりの雨で、ジョギングお休みでした。さぁ〜今日、走るぞ!
posted by てつま at 15:13| 長崎 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年11月18日

ワイン

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 ボージョレヌーボーを頂きました♪
毎年飲んでいますが、新酒なので、味は、いつも とんがっています。
去年と同様おいしいですね。
・・・旨み&料理に合うのでワインは好きで飲んでいます。

今回特に・・・おまけのグラスにつられて買っちゃいました。
なかなかのデザインですが、やはり厚ガラス特有のボテッと感がちょい気になりますが、
水飲むコップとしては、がんんがん使えて良さそう♪
posted by てつま at 12:40| 長崎 | Comment(0) | TrackBack(0) | おいしい | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年11月17日

整備工具

 BD-1の整備で驚いたのが、HEX系(六角レンチ系)ボルトの多用です。
ほとんどがHEXなので、整備が難しいと感じます。

古くなる前に一度脱着しておかないと固着しそう・・・
私は、オートバイの整備もやるので
ラチェット・・snap-on 
T型・・koken  L型・・FACOMを使っています。
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FACOM
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HEXは、なめると取り返しがつかないです。
悪夢の手ごたえとバイクいじりの間ではいわれています(笑)

BD-1のブレーキ系をこんどいじるのですが、悪夢の手ごたえがないように
神様にお願いしてから触らないと・・・

ドライバーも、あの自転車携帯用の粗雑な感じはたまりません
PBは、一度使うと、手放せなくなります。
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あんましトルクがないから、あんな工具なのかなぁ〜
posted by てつま at 13:08| 長崎 | Comment(0) | TrackBack(0) | BD-1 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする